Hvis du spiller tennis regelmæssigt, har du sikkert allerede oplevet, hvor stor forskel en god opstrengning kan gøre. Mange fokuserer på selve ketcheren, men strengene – og hvordan de er spændt – har også stor betydning for dit spil. I dette blogindlæg dykker vi ned i, hvad tennisopstrengning er, hvorfor det er vigtigt, og hvordan du vælger den rette løsning.

 
Hvorfor er opstrengningen så vigtig?

Over tid mister strengene spænding, bliver slidte eller kan endda knække. Når det sker, ændrer det både din kontrol, power og føling med bolden.

Kort sagt: selv den bedste ketcher er kun så god som dens strenge.

Der er tre hovedgrunde til, at du bør være opmærksom på din opstrengning:

1. Kontrol
Nye strenge giver bedre præcision. Gamle eller løse strenge gør det sværere at styre bolden.

2. Power
Lavere spænding giver mere fart, mens højere spænding giver mere kontrol. Balancen afhænger af din spillestil.

3. Komfort
Slidte strenge kan belaste armen og øge risikoen for skader som tennisalbue.

 
Hvor ofte skal man få strenget sin ketcher?

En god tommelfingerregel er:
Du bør strenge din ketcher lige så mange gange om året, som du spiller om ugen.

Spiller du fx 2 gange om ugen, bør du få den strenget cirka 2 gange om året. Øvede spillere gør det ofte langt hyppigere.

 
Valg af strenge

Der findes mange forskellige typer strenge, og valget afhænger af dit niveau og behov:

• Multifilament: Bløde og komfortable – gode for begyndere og spillere med armproblemer
• Polyester: Holdbare og giver masser af kontrol – populære blandt øvede spillere
• Naturstrenge: Topklasse føling og komfort, men dyrere

 
Hvad med spændingen?

Spændingen måles i kilo (kg), typisk mellem 20–28 kg.

• Lav spænding (20–23 kg) → Mere power og komfort
• Mellem spænding (23–25 kg) → Balance mellem kontrol og power
• Høj spænding (25–28 kg) → Maksimal kontrol

Er du i tvivl, så start midt i intervallet og justér derfra.

Skal du gøre det selv eller få hjælp?

Selvom det er muligt at strenge sin egen ketcher, kræver det både udstyr og erfaring. De fleste spillere vælger derfor en professionel opstrengning, som sikrer korrekt spænding og ensartet resultat.

 
Afsluttende tanker

Tennisopstrengning er en af de mest undervurderede faktorer i sporten. Med den rette kombination af strenge og spænding kan du forbedre både dit spil og din komfort markant.

Så næste gang dit spil føles “off”, er det måske ikke din teknik – men dine strenge

Her gennemgår vi de vigtigste overvejelser, du bør gøre dig, når du skal vælge hvilken type streng og hvor hård en opstrengning du skal vælge i din badmintonketsjer. 

Hvilken betydning har opstrengningen?

Opstrengningen påvirker både kontrol, kraft og føling med bolden. Ligesom hvor længe opstrengningen holder påvirkes af valg af streng. 

Valg af streng

Der findes forskellige typer strenge, som varierer i tykkelse, materiale og elasticitet. Tyndere strenge giver bedre føling og kontrol, men har kortere holdbarhed. Tykke strenge holder længere, men har ikke samme føling og kontrol. De tyndeste badmintonstrenge vi har i Ketcher-Sport er 0,61mm og de tykkeste er 0,70mm. Vi benytter primært Yonex og VICTOR strenge .

Valg af spænding (kg)

Spændingen, også kaldet hårdheden på opstrengningen, måles i kilogram og har stor betydning for spiloplevelsen:

• Lav spænding (under 10 kg)
  • Mere slagkraft
  • Større sweetspot
  • Mere skånsom for din arm
  • Længere holdbarhed
  • Mindre kontrol
• Høj spænding (over 10 kg)
  • Mere kontrol og præcision
  • Mindre slagkraft
  • Kortere holdbarhed
  • Mindre skånsom for din arm

Hvad kan ketsjeren tåle?

Det er vigtigt at kende din ketsjers maksimale spænding. Overskrides denne grænse, risikerer du at beskadige rammen, og garantien på ketsjeren bortfalder. Hvad ketsjeren kan tåle af spænding står næsten altid et sted på skaftet eller lige over håndtaget. Jo bedre kvalitet på ketsjerens ramme jo flere KG kan ketsjeren tåle. Vær opmærksom på om ketsjerrammen har tydelige revner – i dette tilfælde er opstrengning på eget ansvar.

Hvorfor springer strengene?

Strengene springer oftest ved fejlslag – oftest i toppen af rammen hvor der ikke er en tværstreng.

Jo højere spænding og jo tyndere streng, desto større risiko for, at strengene springer.

Hvor længe en opstrengning holder kommer an på forhold som:

• Hvor rent du rammer bolden
• Hvor hårdt du slår
• Hvor hård opstrengningen er
• Tykkelsen på streng
• Opbevaring af ketsjeren (temperaturforhold)

Hvor længe holder en opstrengning?

En opstrengning mister gradvist sin spænding – det gør den hver gang den bliver brugt og også over tid. De fleste oplever at strengene springer, men går der lang tid imellem og vil man bevare de spilleegenskaber der fx er ved en bestemt hårdhed i opstrengningen skal man skifte sin streng ca. 1-2 gange om året afhængig af hvor meget man spiller. 

Fabriksopstrengning: Skal den skiftes?

De fleste fabriksopstrengninger er af lav kvalitet og har en lav spænding, der sjældent passer til seriøse spillere. Det anbefales derfor at få ketsjeren strenget om med det samme, så den matcher dine behov.

Har opstrengningsmaskinen eller strengerens erfaring betydning?

Ja, absolut. En professionel strenger med en kvalitets opstrengningsmaskine sikrer en jævn og præcis opstrengning. En opstrengningsmaskine i høj kvalitet kalibrerer ofte og sikrer at den altid strenger med de KG som man beder den om. Hos Ketcher-Sport har vi lavet tusindvis af opstrengninger siden vi startede i 2005. I forhold til ketsjerens garanti er det også vigtigt at opstrengninger laves hos en autoriseret ketsjerforhandler. 

Farver og logo

Strenge kommer i mange forskellige farver. Farven har ingen betydning udover det kosmetiske. Hos Ketcher-Sport har vi strenge i flere forskellige farver. Når vi strenger ketsjere op maler vi altid Ketcher logo på strengene, hvis det er en Forza, Victor eller Yonex ketsjer. 

Hvor lang tid tager det at lave en opstrengning?

Det tager 20-30 min. at lave en badmintonopstrengning – kan variere lidt fra ketsjer til ketsjer. I vores butik i Aalborg strenger vi din ketsjer op fra dag til dag (med forbehold for ekstra travlhed). Alle ketsjere bliver strunget op på professionel opstrengningsmaskine af erfarne strengere.

 

 

Pris og kvalitet

Der er stor forskel på tennisketsjere. Pris og kvalitet hænger sammen. Kvaliteten på ketsjeren hænger sammen med det materiale ketsjeren laves i. Jo bedre kvalitet jo mere præcision og power får du foræret fra ketsjeren.

Grebstørrelse

En tennisketsjer fås i forskellige greb størrelser. En lille damehånd/junior bruger typisk G0 eller G1. En typisk herrehånd bruger G2 eller G3. Er man i tvivl om grebstørrelsen er det bedre at vælge et mindre greb da det altid kan gøres større ved at lægge et ekstra greb på.

Svinglængde

Når man skal vælge tennisketsjer er det en god ide at være bevidst om længden på sit sving når man slår til bolden. Spillere med et kort sving (ofte nybegyndere) kan med fordel vælge en let ketsjer da ketsjeren er lettere at styre og det er nemmere at sætte fart i bolden. En let ketcher vejer fra 255-260 gram. Spillere med et mellem sving bør vælge en mellem let ketcher. Det kræver mere kraft at få fart i ketsjeren til gengæld giver den mere power i slagene og fart på bolden. En mellem let ketcher vejer fra 270-290 gram. Spillere med et langt sving kan vælge en tungere ketcher. Det kræver meget kraft at få fart på den. Den giver til gengæld ekstra power i slagene og meget fart på bolden. Det kræver dog også en god teknik at styre slagene med så høj fart. En tungere ketcher vejer fra 290 gram.

Hovedstørrelse

Tennisketsjere fås med forskellige hovedstørrelser. Et større ketsjerhoved (Oversize) giver et mere kraftfuldt slag. Derudover giver et større ketsjerhoved et større sweetspot – som er det område hvor du rammer bolden med størst effekt (minimerer urene slag). Et mindre ketsjerhoved (Midsize) giver mere boldkontrol. Mangler man power i sine slag, fx fordi man har et kort sving, vil man få mere hjælp til at skabe fart med en ketsjer med et oversize hoved. Hvorimod har man et langt sving, og dermed en god power i sine slag, kan man med fordel vælge en ketsjer med et midsize ketsjerhoved, da det vil give noget mere kontrol.

Balancepunkt

Balancepunkt = vægtfordeling i ketsjeren. En hovedtung ketsjer betyder at der er placeret mere vægt mod ketsjerhovedet. En hovedlet ketsjer betyder at vægten er placeret mod ketsjerens håndtag. Hovedlette ketsjere er nemmere at manøvrere med og giver dermed en god kontrol. Hvorimod hovedtunge ketsjere giver mere power. Balancepunktet findes ved at måle fra bunden af ketsjerens håndtag (ofte i mm) jo højere tallet er jo mere hovedtung er ketsjeren. Ofte er en tung ketsjer hovedlet for at bevare evnen til at manøvrere ketsjeren. Og en let ketsjer hovedtung for fortsat at give noget power til ketsjeren. De dygtige tennisspillere vil som regel gerne have en tung hovedlet ketsjer da deres sving/teknik gør at de selv skaber farten i bolden og de vil derfor gerne have en ketsjer der giver en god kontrol. Hvorimod motionsspillere ofte har glæde af en lidt lettere men hovedtung ketsjer så de får hjælp til give fart til bolden.

Når du skal finde den tennisketsjer der passer til dig så brug ovenstående info og filtrer på grebstørrelse, vægt, hovedstørrelse, balance og niveau under kategorien tennis ketchere